أهم النصائح الفعالة للحد من الشهية المفرطة

أهم النصائح الفعالة للحد من الشهية المفرطة




1 - شرب الماء :شرب الماء عند الرغبة او حتى عندما لا تريدين فهو يعمل على كبح الشهية المفرطة .يجب ان لا تقل كمية الماء عن 2 لتر يوميا.2 - نخالة الشوفان : قومي بخلط 2 ملاعق طعام من الشوفان والجبن الأبيض مع بياض البيض في طبق ثم ضعي هذا الخليط في الميكروويف لمدة 2 دقائق.هذا الطبق يعمل على الحد من الشهية المفرطة.3 - شراء الكثير من التفاح: هناك مقولة