الخميس، 27 فبراير 2014
Posted by Unknown on 3:33 ص with No comments
5 أطعمة تخفف أعراض التوتر والقلق
القلق والتفكير السلبي والتوتر أمور كفيلة للتأثير على انجاز الإنسان وتراجع قدرته على النشاط، لكن بإمكان التغيرات الغذائية المساعدة على تخفيف الإجهاد والتوتر. تساعد بعض الأطعمة على تحسين المزاج، وتقليل درجة التوتر، لكن لا يمكن للنظام الغذائي وحده علاج القلق.إليك أهم العناصر الغذائية التي تحسن المزاج:
- فيتامينات "ب". يقترح الباحثون في مركز ميرلاند الطبي أنه
Categories: صحة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق