الأحد، 29 ديسمبر 2013
Posted by Unknown on 3:46 م with No comments
أكثر العادات السلبية التي تمنعك من النوم بعمق
ثمانية ساعات نوم يومياً كفيلة لإستعادة الإنسان نشاطه بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل بالإضافة إلى إعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى.
ويعاني الكثيرون من عدم انتظام فترات النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل ويؤدي ذللك إلى التعب والشعور بالنعاس أثناء النهار، وأوردت صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية
Categories: صحة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق