أفضل طرق علاج صداع الرأس

أفضل طرق علاج صداع الرأس 





حسب دراسات طبية عديدة تصيب مشكلة صداع الرأس حوالي 89٪ من من سكان الكرة الأرضية إلّا أنّه غالباً ما يكون ليس بالأمر الخطير، لذلك إن شعرت بصداع غير دائم لا تقلقي بل اتّبعي هذه النصائح  للتخلص منه:


تنفّسي بعمق:

غالباً ما ينتج ألم الرأس من الضغوط والتشنّجات اليومية لذا حاولي الاسترخاء من خلال التنفّس بعمق مرات متتالية للقضاء على التوتر الذي عادةً ما يكون السبب