نصائح صحية بسيطة لحمل مريح وطفل أكثر صحة

نصائح صحية بسيطة لحمل مريح وطفل أكثر صحة 



لحمل مريح دون مشاكل وصحة جيدة لطفلك نقدم لك هذه النصائح البسيطة التي تجنبك العديد من مشاكل الحمل المختلفة , وتحافظ على صحة جنينك وتمتعه بصحة جيدة عند الولادة .

1-تناول خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة رئيسية.
2-تناول فيتامينات الحمل يوميا بعد استشارة الطبيب.
3-تناول الكثير من السوائل على الأقل من 8 إلى 10 أكواب يومياً.
4-تجنب