خطوات سهلة لتحصلي على عادات غذائية صحية

خطوات سهلة لتحصلي على عادات غذائية صحية




اليك هذه النصائح لك ولأسرتك للحصول على عادات غذائية صحية ، لتحي حياة صحية أنتي وأفراد عائلتك دون مشاكل صحية :


1- التحقق من ملصقات الاطعمة 
قد تبدو لك ملصقات الاطعمة مملة او غير مهمة، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة معلومات عن الاطعمة التي سوف تقدميها لأسرتك، عليك اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لأسرتك.


2- الانتباه الى معدل السعرات الحرارية
ان