الثلاثاء، 5 نوفمبر 2013
Posted by Unknown on 6:54 ص with No comments
كيفية التخلص من الوزن الزائد أثناء المشي
يعد المشي واحد من أهم الوسائل المساعدة على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد للجسم دون الحاجة إلى القيام بإتباع نظام غذائي ، فالمشي ساعة بشكل بطيء يخلص الجسم من 100 سعرة حرارية، أما المشي السريع لمدة ساعة واحدة فقط في اليوم تساعد على حرق أكثر من 200 سعرة حرارية.
وذكرت الدراسات الطبية أن المشي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب والسكري،
Categories: صحة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق