أهم وأشهر 80 نصيحة غذائية وصحية سهلة

أهم وأشهر 80 نصيحة غذائية وصحية سهلة



جمعنا  لكِ أهم وأشهر النصائح الغذائية والصحية، التي
تفيدك وتفيدك جسمك وحيويتك وصحتك، اتبعيها سواء كنتِ تتبعين ريجيم أو لا‫:‬


‬

1 ‫-‬ كلي ثمار الفواكه بدلا من شرب عصيرها.

2 ‫-‬ تناولي الخضروات والفواكه طازجة قدر الإمكان.

3 ‫-‬ اقرأي التعليمات الموجودة على علب الأطعمة جيداً قبل شراءها.

4 ‫-‬ لا تحذفي أي مجموعة غذائية من نظامك الغذائي، بما فيها