أطعمة صحية تساعد على تقوية ونمو الشعر

أطعمة صحية تساعد على تقوية ونمو الشعر



عندما يتعلق الأمر بالشَّعر الصحي والجيد، ليس مهمًّا ما تضعه على شعرك، بل ما يدخل معدتك، لأنه هو الذي يصنع الفرق.  فتمتُّعُك
بشعر صحي وجذاب يعتمد على الطعام الذي تتناوله، تمامًا كأي جزء آخر من
جسمك. التدخين، والاختلالات الهورمونية، والتوتر، وقلة النوم، وأمور أخرى
تسهم في تساقط الشعر، ولكن لا شيء يساعد على تماسكه ونموه وتقوية جذوره مثل
تناول طعام صحي.