كيفية التغلب على ادمان الوجبات السريعة واستبدالها باخرى صحية

كيفية التغلب على ادمان الوجبات السريعة واستبدالها باخرى صحية




كل شيء حولنا يقول لنا أن نأكل، المطاعم في كل مكان والإعلانات تحاصرنا، ليس هناك شك أن تناول الـ"برغر" متعة ولكن هل تنكر أنه يضر الصحة، والجيب أيضاً؟ ليس من الضروري أن تقوم بالانقطاع عن كل شيء تحبه في غمضة عين، فأنت لن تنتقل من محب للوجبات السريعة إلى شخص يتناول وجبات صحية بين يوم وليلة، فالأمر تماماً مثل التدريبات الرياضية.. يأخذ