أعشاب لـ تحسين عادة النوم .. لسبات عميق دون آرق

أعشاب لـ تحسين عادة النوم .. لسبات عميق دون أرق




لليل والسماء الصافية المليئة بالنجوم، من منّا لا يعشقهما؟ ولكن عندما يصبح الأرق صديقنا الدائم يصبح الليل كابوساً يطاردنا كلّ يوم. يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق خلال الليل التي قد تكون ناتجة من عدة أسباب منها الضجيج، التعديل في أوقات النوم، التوتر والقلق، التدخين، وحتّى تناول بعض الأدوية.ولكن العلاج موجود دائماً في حالات كهذه، ولأنّنا نعشق