فوائد ومميزات الأكل الواعي والمنتبه

هناك العديد من الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد علي أهمية طريقة تناولنا للطعام والعادات والطقوس التي نتبعها في هذا المجال وهي لاتقل أهمية عن مكونات مانقوم بتناوله.



تعتمد هذه الطريقة علي كيفية تناولنا للطعام،وبمعني آخر أن ننتبه لما نأكل ،وتسمي هذه الطريقة(الأكل المنتبه أو الواعي)وتهتم هذه الطريقة بكيفية استمتاعنا بالغذاء الذي نأكله وهي طريقة مفيدة جدا تدفع بنا نحو سلوكيات غذائية أفضل،وتؤدي