أطعمة تساعد على تخفيض الكوليسترول

إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعٌ فإن الخطوات الأولى لخفضه هي بالابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة بالكوليسترول، والعمل على إنقاص الوزن إن كان زائداً، بالإضافة إلى القيام ببعض التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ، وهنا نسرد بعض المعلومات الغذائية الهامة والتي تساعد على خفض الكوليسترول:أهم الأطعمة لتخفيض الكوليسترول:• اللحوم والبروتينات:- بإمكانك تناول: السمك، الدجاج والديك الرومي بدون جلد ،